Adultes sports

Sports

Gym énergie

Pour commencer, aucun niveau n’est attendu au départ !
Notre professeur évaluera, dès le premier cours, le niveau des participants et adaptera ses ateliers en fonction des différences de chacun. Chaque personne ayant un objectif différent, notre coach prendra tous les aspects en considération pour permettre à tous de se dépenser le plus possible.
Vous pourrez appréhender les limites de votre corps pour les surpasser, gagner en souplesse et en agilité pour maintenir votre corps en bonne santé. C’est donc un sport parfait pour ceux qui souhaitent améliorer leur tonus musculaire et affermir leur corps. La pratique de l’activité se fait avec le poids de votre propre corps et un équipement de gym adapté, ce qui peut diminuer le risque de blessure de façon significative. La gymnastique utilise la force brute, l’endurance et la puissance.

Professeur • Danielle Montiel
Quand • Mercredi de 19h15 à 20h30
ou vendredi de 19h15 à 20h30
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 185€ + adhésion

Step

Galbez cuisses et fessiers. Stimulez votre rythme cardiaque. Mémorisez le gestuel et le visuel en musique.
Apprenez des chorégraphies pour développer votre coordination et perdre un maximum de calories !
Pendant une heure, vous enchaînez des chorégraphies de plus en plus élaborées.
Avec une impulsion croissante et une compilation d’enchaînements, vous ressentirez l’effet positif de cette
activité qui développe votre endurance, votre cardio et vos muscles, en rythme et avec bonne humeur !

Professeur • Danielle Montiel
Quand • Vendredi de 20h30 à 21h30
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 170€ + adhésion

Abdos fessiers

L’abdos-fessiers est un cours collectif qui va renforcer et tonifier le centre et bas du corps.
La ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers ainsi que les jambes sont sollicités. C’est le cours idéal pour les personnes souhaitant affiner et tonifier leur silhouette.

Professeur • Nicolas Larbalette

Quand • Mardi de 12h30 à 13h30
ou mardi de 19h à 20h

Lieu • Espace Pierre Brossolette

Cotisation annuelle • 170€ + adhésion

Fitness seniors

Il n’y a pas d’âge pour faire du sport ! Le Fitness
Seniors vous permet de regagner en force, en équilibre et en souplesse.
Nous mettons en place un entraînement fonctionnel qui vous aide à garder une mobilité corporelle grâce à des exercices adaptés, un renforcement postural nécessaire à la bonne tenue et au maintien du corps, mais aussi un renforcement musculaire pour éviter les douleurs et gagner en tonus, tout cela vous permettra de travailler en profondeur l’équilibre et la bonne santé physique.

Professeur • Nicolas Larbalette

Quand • Jeudi de 16h15 à 17h15