Sports
Gym énergie - Pass liberté
Gagnez à tous les coups : échangez centimètres, kilos et stress contre énergie, bien-être. Surpassez-vous et retrouvez votre corps. Plus de 600 muscles à faire bouger avec l’aide d’altères, d’élastiques et de bâtons. Franchissez le pas ! Rejoignez le groupe dans la bonne humeur.
Professeur • Danielle Montiel
Quand • mercredi de 19h15 à 20h30 ou vendredi de 19h15 à 20h30
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 185€ + adhésion
Step - Pass liberté
Activité complète pour le corps et l’esprit. Monter, descendre, tourner à gauche et puis à droite,
le step n’aura plus de secret et en plus les cuisses, fessiers et le cœur seront sollicités.
Professeur • Danielle Montiel
Quand • vendredi de 20h30 à 21h30
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 170€ + adhésion
Bodysculpt - NOUVEAU - Pass liberté
Comme son nom l’indique, le BodySculpt a pour objectif d’aider à remodeler rapidement sa silhouette. Un cours, d’une durée moyenne de 45 minutes, alterne des séances de cardio, entrecoupées d’exercices de musculation réalisés avec des élastiques, des bâtons ou encore des haltères, afin d’optimiser l’intensité de l’effort.
Professeur • Nathalie Dodrieux
Quand • lundi de 21h à 22h
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 170€ + adhésion
Swiss ball - NOUVEAU - Pass liberté
Nous sommes en permanence en « micro-déséquilibre ». Ainsi pour compenser cette instabilité, nous allons naturellement et inconsciemment contracter nos abdominaux et les muscles situés autour de la colonne vertébrale, les fameux « muscles érecteurs » qui permettent de se tenir droit. Le swiss ball permet ainsi de travailler la ceinture abdominale, de tonifier et renforcer les muscles du dos au bénéfice d’une amélioration de la posture et d’une meilleure protection du dos.
Professeur • Nathalie Dodrieux
Quand • lundi de 12h30 à 13h30
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 170€ + adhésion
Abdos fessiers - Pass liberté
Excellent pour renforcer le dos, modeler et tonifier tout l’abdomen. Une trentaine d’exercices spéciaux où les grands droits, petits obliques, grands obliques et le transverse sont travaillés sans courir de risque grâce aux conseils du coach. Une dizaine d’exercices spéciaux pour tonifier les fessiers. Selon les objectifs et la condition physique de chacun, l’intensité des exercices varie.
Professeur • Professeur à venir
Quand • mardi de 12h30 à 13h15
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle 3/4h • 105€ + adhésion
Cardio - NOUVEAU - Pass liberté
Le cardio-training (littéralement « l’entraînement du cœur») rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l’entraîner à l’effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.
Professeur • Professeur à venir
Quand • vendredi de 12h30 à 13h15
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 105€ + adhésion
Fitness seniors - Pass liberté
Les séniors peuvent pratiquer cette discipline d’entretien. En fait, cette gymnastique apporte le plaisir de se détendre, d’apprivoiser son corps en douceur et de découvrir en soi des aptitudes physiques inexploitées. Chaque séance associe des assouplissements, des étirements et des exercices de tonicité musculaire, afin d’entretenir sa forme physique. Entretenir le sens de l’équilibre, la mobilité, la souplesse et repousser les raideurs.
Professeur • Christine Dupuy
Quand • jeudi de 16h15 à 17h15
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 170€ + adhésion
Quand • Jeudi de 18h à 19h15
Lieu • Le Nouveau Monde
Cotisation annuelle • 185€ + adhésion
Zumba
La Zumba se pratique sur une grande variété de genres musicaux, principalement la salsa, le merengue, la cumbia, le reggaeton et la bachata, auxquels s’ajoutent d’autres styles de musiques latines. La zumba est une activité excellente pour le moral qui vous fera voyager.
Professeur • Nathalie Dodrieux
Quand • lundi de 20h à 21h
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Professeur • Salha Makhlouf
Quand • jeudi de 20h45 à 21h45
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 170€ + adhésion
Zumba XXL - Pass liberté
Oubliez vos soucis et venez faire la fête dans un cadre inhabituel. Laissez-vous transporter par des rythmes exotiques et festifs pour vous amuser, vous libérer et brûler des calories avec le sourire aux lèvres. Des chorégraphies au rythme tonique sur des musiques entraînantes. Un entraînement complet alliant tous les éléments de la remise en forme de votre corps.
Professeur • Nathalie Dodrieux
Quand • mercredi de 19h30 à 21h
Lieu • Le Nouveau Monde
Cotisation annuelle • 195€ + adhésion