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Sports

 

Gym Energie - PASS LIBERTE

Pour commencer, aucun niveau n’est attendu au départ !
Notre professeur évaluera, dès le premier cours, le niveau des participants et adaptera ses ateliers en fonction des différences de chacun. Chaque personne ayant un objectif différent, notre coach prendra tous les aspects en considération pour permettre à tous de se dépenser le plus possible.
C’est donc un sport parfait pour ceux qui souhaitent améliorer leur tonus musculaire et affermir leur corps. La pratique de l’activité se fait avec le poids de votre propre corps et un équipement de gym adapté, ce qui peut diminuer le risque de blessure de façon significative. La gymnastique utilise la force brute, l’endurance et la puissance.

 

Professeur • Danielle Montiel
Quand • Mercredi de 19h15 à 20h30
              ou vendredi de 19h15 à 20h30
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 185 € + adhésion

Step - PASS LIBERTE

Galbez cuisses et fessiers.
Stimulez votre rythme cardiaque. Mémorisez le gestuel et le visuel en musique.
Apprenez des chorégraphies pour développer votre coordination et perdre un maximum de calories !
Pendant une heure, vous enchaînez des chorégraphies de plus en plus élaborées.
Avec une impulsion croissante et une compilation d’enchaînements, vous ressentirez l’effet positif de cette activité qui développe votre endurance, votre cardio et vos muscles, en rythme et avec bonne humeur !

Professeur • Danielle Montiel
Quand • Vendredi de 20h30 à 21h30  
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 170 € + adhésion

 

Abdos fessiers - PASS LIBERTE NOUVEAU

C’est un cours qui se concentre sur le renforcement musculaire du ventre, des cuisses et des fessiers.
Une pratique idéale quel que soit l’âge pour affiner et tonifier la silhouette.


Professeur • Alice Goncalves

Quand • Mardi de 12h30 à 13h30
ou mardi de 19h à 20h

Lieu • Espace Pierre Brossolette

Cotisation annuelle • 170 € + adhésion

Fitness Seniors Gainage - PASS LIBERTE NOUVEAU

Une autre façon de se maintenir en forme avec des exercices accessibles à tous, adaptés aux seniors, ainsi qu’aux personnes de santé fragile. Renforcer sa tonicité musculaire, améliorer la coordination de ses mouvements et son adresse. Entretenir le sens de l’équilibre, la mobilité et la souplesse, repousser les raideurs.

Professeur • Christine Consoli
Quand • Jeudi de 16h à 17h

Lieu • Espace Pierre Brossolette

Cotisation annuelle • 170 € + adhésion