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Sports

 

Gym énergie - Pass liberté

Gagnez à tous les coups : échangez centimètres, kilos et stress contre énergie, bien-être. Surpassez-vous et retrouvez votre corps. Plus de 600 muscles à faire bouger avec l’aide d’altères, d’élastiques et de bâtons. Franchissez le pas ! Rejoignez le groupe dans la bonne humeur.

Professeur • Danielle Montiel

Quand • mercredi de 19h15 à 20h30 ou vendredi de 19h15 à 20h30

Lieu • Espace Pierre Brossolette

Cotisation annuelle • 185€ + adhésion

Step - Pass liberté

Activité complète pour le corps et l’esprit. Monter, descendre, tourner à gauche et puis à droite,
le step n’aura plus de secret et en plus les cuisses, fessiers et le cœur seront sollicités.

Professeur • Danielle Montiel

Quand • vendredi de 20h30 à 21h30

Lieu • Espace Pierre Brossolette

Cotisation annuelle • 170€ + adhésion

 

Bodysculpt - NOUVEAU - Pass liberté

Comme son nom l’indique, le BodySculpt a pour objectif d’aider à remodeler rapidement sa silhouette. Un cours, d’une durée moyenne de 45 minutes, alterne des séances de cardio, entrecoupées d’exercices de musculation réalisés avec des élastiques, des bâtons ou encore des haltères, afin d’optimiser l’intensité de l’effort.

Professeur • Nathalie Dodrieux

Quand • lundi de 21h à 22h

Lieu • Espace Pierre Brossolette

Cotisation annuelle • 170€ + adhésion

Swiss ball - NOUVEAU - Pass liberté

Nous sommes en permanence en « micro-déséquilibre ». Ainsi pour compenser cette instabilité, nous allons naturellement et inconsciemment contracter nos abdominaux et les muscles situés autour de la colonne vertébrale, les fameux « muscles érecteurs » qui permettent de se tenir droit. Le swiss ball permet ainsi de travailler la ceinture abdominale, de tonifier et renforcer les muscles du dos au bénéfice d’une amélioration de la posture et d’une meilleure protection du dos.

Professeur • Nathalie Dodrieux

Quand • lundi de 12h30 à 13h30  

Lieu • Espace Pierre Brossolette

Cotisation annuelle • 170€ + adhésion

Abdos fessiers - Pass liberté

Excellent pour renforcer le dos, modeler et tonifier tout l’abdomen. Une trentaine d’exercices spéciaux où les grands droits, petits obliques, grands obliques et le transverse sont travaillés sans courir de risque grâce aux conseils du coach. Une dizaine d’exercices spéciaux pour tonifier les fessiers. Selon les objectifs et la condition physique de chacun, l’intensité des exercices varie.

Professeur • Professeur à venir

Quand • mardi de 12h30 à 13h15  

Lieu • Espace Pierre Brossolette

Cotisation annuelle 3/4h • 105€ + adhésion

Cardio - NOUVEAU - Pass liberté

Le cardio-training (littéralement « l’entraînement du cœur») rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l’entraîner à l’effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.

Professeur • Professeur à venir

Quand • vendredi de 12h30 à 13h15

Lieu • Espace Pierre Brossolette

Cotisation annuelle • 105€ + adhésion

Fitness seniors - Pass liberté

Les séniors peuvent pratiquer cette discipline d’entretien. En fait, cette gymnastique apporte le plaisir de se détendre, d’apprivoiser son corps en douceur et de découvrir en soi des aptitudes physiques inexploitées. Chaque séance associe des assouplissements, des étirements et des exercices de tonicité musculaire, afin  d’entretenir sa forme physique. Entretenir le sens de l’équilibre, la mobilité, la souplesse et repousser les raideurs.

Professeur • Christine Dupuy

Quand • jeudi de 16h15 à 17h15

Lieu • Espace Pierre Brossolette

Cotisation annuelle • 170€ + adhésion

Quand • Jeudi de 18h à 19h15        

Lieu • Le Nouveau Monde

Cotisation annuelle • 185€ + adhésion

Zumba

La Zumba se pratique sur une grande variété de genres musicaux, principalement la salsa, le merengue, la cumbia, le reggaeton et la bachata, auxquels s’ajoutent d’autres styles de musiques latines. La zumba est une activité excellente pour le moral qui vous fera voyager.

Professeur • Nathalie Dodrieux 

Quand • lundi de 20h à 21h

Lieu • Espace Pierre Brossolette 

 

Professeur • Salha Makhlouf

Quand • jeudi de 20h45 à 21h45  

Lieu • Espace Pierre Brossolette

Cotisation annuelle • 170€ + adhésion

Zumba XXL - Pass liberté

Oubliez vos soucis et venez faire la fête dans un cadre inhabituel. Laissez-vous transporter par des rythmes exotiques et festifs pour vous amuser, vous libérer et brûler des calories avec le sourire aux lèvres. Des chorégraphies au rythme tonique sur des musiques entraînantes. Un entraînement complet alliant tous les éléments de la remise en forme de votre corps.

Professeur • Nathalie Dodrieux

Quand • mercredi de 19h30 à 21h

Lieu • Le Nouveau Monde

Cotisation annuelle • 195€ + adhésion

Maison des Jeunes et de la Culture

Espace Pierre Brossolette

3 rue Pierre Brossolette

92390 Villeneuve-la-Garenne

01 47 94 52 96

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