Sports
Gym Energie - PASS LIBERTE
Pour commencer, aucun niveau n’est attendu au départ ! Notre professeur évaluera, dès le premier cours, le niveau des par-ticipants et adaptera ses ateliers en fonction des différences de chacun. Chaque personne ayant un objectif différent, notre coach prendra tous les aspects en consi-dération pour permettre à tous de se dépenser le plus possible.C’est donc un sport parfait pour ceux qui souhaitent améliorer leur tonus musculaire et affermir leur corps. La pratique de l’activité se fait avec le poids de votre propre corps et un équipement de gym adapté, ce qui peut diminuer le risque de blessure de façon significative. La gymnastique utilise la force brute, l’endurance et la puissance.
Professeur • Danielle Montiel
Quand • Mercredi de 19h15 à 20h30
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 185 € + adhésion
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Abdos fessiers Boxe training - PASS LIBERTE
ABDOS FESSIERS
Envie de galber vos cuisses et fes-siers ? D’affiner votre taille ? C’est le cours où il faut être... Un cours ultra ciblé qui vous permettra de travailler votre ceinture abdomi-nale, vos fessiers ainsi que vos cuisses.
BOXE TRAINING
Défoulement, renforcement mus-culaire, cardio, coordination, mais aussi confiance en soi... la boxe est l’un des sports les plus complets. Cette initiation (sans coups portés) mêlera des techniques de boxe pieds-poings et des exercices physiques (travail sur l’ensemble du corps) pour vous apporter de nombreux bienfaits.
Matériel : gants de boxe
Professeur • Alice Goncalves
Quand • Mardi de 19h à 20h
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 170 € + adhésion
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Step - PASS LIBERTE
Galbez cuisses et fessiers. Stimulez votre rythme cardiaque. Mémorisez la gestuelle et le visuel en musique. Apprenez des chorégraphies pour développer votre coordination et perdre un maximum de calories !
Pendant une heure, vous enchaînez des chorégraphies de plus en plus élaborées. Avec une impulsion
croissante et une compilation d’enchaînements, vous ressentirez l’effet positif de cette activité qui développe
votre en-durance, votre cardio et vos muscles, en rythme et avec bonne humeur !
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Professeur • Danielle Montiel
Quand • Jeudi de 19h30 à 20h45
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 170 € + adhésion
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Fitness Seniors Gainage - PASS LIBERTE
Une autre façon de se maintenir en forme avec des exercices accessibles à tous, adaptés aux seniors, ainsi qu’aux personnes de santé fragile. Renforcer sa tonicité musculaire, améliorer la coordination de ses mouvements et son adresse. Entretenir le sens de l’équilibre, la mobilité et la sou-plesse, repousser les raideurs.
Professeur • Christine Consoli
Quand • Jeudi de 16h à 17h
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 170 € + adhésion
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