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Bien-être

 

Taï-Chi-Chuan - Pass liberté

« Méditation en mouvement, Ecole de Maîtrise de soi, apprendre à bouger autrement ». La forme du tai-chi-chuan ressemble  à une danse au ralenti. Il est issu d’un art martial interne d’origine chinoise. Comme pour l’apprentissage d’un instrument de musique, l’apprentissage progressif des mouvements demande régularité et patience. Ici l’instrument de musique c’est vous. Si vous souhaitez démarrer cette activité, nous vous demandons de le faire en début de saison afin de profiter de tous les détails donnés au fur et à mesure et de venir régulièrement au cours, afin de progresser ensemble. Le tai-chi-chuan développe la coordination, la concentration, la mémorisation, la patiente, la précision….

Professeur • Christine Consoli

Quand • mercredi de 20h30 à 22h 

Lieu • Espace Pierre Brossolette

Cotisation annuelle • 195€ + adhésion

Sophrologie - Pass liberté

Gérer le stress et l’anxiété au quotidien, mieux s’oxygéner, relâcher les tensions, faire le plein de positif, savoir se relaxer....Debout, assis ou allongé, vous allez apprendre à vous détendre physiquement et mentalement guidé par la voix du sophrologue. Accessible à tous, la sophrologie est une méthode basée sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisations positives. La régularité de la pratique vous permettra de ressentir rapidement un bien-être.

Professeur • Stéphanie Bessonnaud

Quand • lundi de 19h30 à 21h 

Lieu • Espace Pierre Brossolette

Cotisation annuelle • 195€ + adhésion /25€ la séance

Stages les samedis de 10h30 à 12h 

• 18 janvier 2020 - 7 mars 2020 - 6 juin 2020

 

Yoga - Pass liberté

Le Yoga est une discipline basée sur l’enchaînement de postures corporelles (asanas) et le travail du souffle (pranayama). Nous proposons la pratique d’un yoga de précision, de détente et de sérénité permettant de se recentrer sur soi-même afin de mieux s’ouvrir au monde qui nous entoure. Avec cette prise de recul et lorsque l’esprit est apaisé, c’est le corps entier qui se sent mieux… Nous allons tous ensemble vers le bien-être.

Professeur • Pascal Delpierre / Jacqueline Grosmangin

Quand • lundi de 11h30 à 12h30 ou lundi de 12h30 à 13h30

Lieu • Le Nouveau Monde

Cotisation annuelle • 170€ + adhésion

Quand • mardi de 20h à 21h30         

Lieu • Espace Pierre Brossolette

Cotisation annuelle • 195€ + adhésion

Stretching - Pass liberté

Le stretching désigne une méthode de gymnastique dont l’objectif est d’assouplir le corps. Celui-ci consiste essentiellement à la pratique d’étirements divers. Votre corps gagnera en souplesse, en élasticité….Une pratique régulière rééquilibrera toute votre chaîne musculaire.

Professeur • Christine Dupuy

Quand • lundi de 18h à 19h ou lundi de 19h à 20h

Lieu • Espace Pierre Brossolette

Cotisation annuelle • 170€ + adhésion

Stages les samedis de 9h à 11h
• 25 janvier 2020 - 21 mars 2020 - 13 juin 2020

Stretching dynamique - Pass liberté

Améliorez votre dynamisme et la profondeur des étirements en pratiquant cette discipline qui améliorera vos capacités d’endurance, force, coordination et souplesse. Diverses techniques telles que ballons, élastiques, steps… vous aideront à évoluer et améliorer vos capacités personnelles. C’est l’occasion de découvrir ce sport !

Professeur • Christine Dupuy

Quand • jeudi de 19h15 à 20h30

Lieu • Le Nouveau Monde

Cotisation annuelle • 185€ + adhésion

Relaxation - NOUVEAU - Pass liberté

Je me relaxe donc je suis, je respire donc je suis ! Tel pourrait être l’adage dans tous les cours de pratiques corporelles, voire dans tous les lieux éducatifs, au sens large du terme. En effet la relaxation et la respiration sont des fonctions capitales, elles sont indispensables tant pour des raisons physiologiques que psychologiques. Physiologiquement elle est nécessaire à tout le corps humain grâce à la circulation sanguine, tous les organes respirent, le cerveau, le foie, mais aussi les muscles, les poumons n’étant qu’un intermédiaire entre l’atmosphère et le sang. Psychologiquement il existe un lien réversible entre la relaxation, la respiration et les émotions, l’état mental d’une personne et dynamisme ! 

Professeur • Pascal Delpierre

Quand • 1 lundi sur 2 de 14h à 15h

 Lieu • Espace Pierre Brossolette

Cotisation annuelle • 100€ + adhésion

Maison des Jeunes et de la Culture

Espace Pierre Brossolette

3 rue Pierre Brossolette

92390 Villeneuve-la-Garenne

01 47 94 52 96

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