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Bien-être

 

Yoga - Pass liberté - Pass Jeunes

De nombreuses personnes viennent chercher refuge dans le yoga. Elles y trouvent un moyen efficace leur permettant de faire face à l’agressivité environnante ; cela est déjà bon en soi. Toutefois si elles s’arrêtent à ce stade, elles se privent de la dimension réelle de cette merveilleuse discipline qui prend l’être humain tout entier.
En réalité le Hatha Yoga est le chant de l’âme qui habite son temple dans sa totalité pour retrouver l’union du corps et de l’esprit, source de toute vie. Cette discipline doit permettre à l’humain moderne de se réconcilier avec lui-même et de retrouver sa profondeur assoiffée d’authenticité, d’absolu et valeurs vraies.

 

Professeur • Parfait Mandiouba
Quand • Lundi de 11h30 à 12h30
               ou lundi de 12h30 à 13h30
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 170€ + adhésion

Professeur • Pascal Delpierre
Quand • Mardi de 20h à 21h30  
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 195€ + adhésion

Sophrologie - Pass liberté

La sophrologie est une discipline inspirée de différentes techniques de relaxation orientales et occidentales.
Basée sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisations positives, elle vous aidera à gérer le stress et l’anxiété, relâcher les tensions physiques et vous offrira progressivement un mieux-être.
Accessible à tous, la sophrologie se pratique debout, assis ou allongé guidé par la voix du sophrologue.

 

Sophrologue • Stéphanie Bessonaud
Quand • Lundi de 19h30 à 21h
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 195€ + adhésion
ou 25€ la séance
Stages les samedis de 10h30 à 12h
• 21 novembre 2020 - 6 février 2021 - 15 mai 2021
Tarif du stage • 20€

 

Taï-Chi-Chuan - Pass liberté

Tout en douceur et progressivement, venez découvrir votre corps comme un instrument de musique grâce à l’apprentissage des mouvements du Taï-Chi-Chuan. Bouger autrement, lentement, chercher la douceur et la fluidité dans ses gestes. Le Taï-Chi-Chuan, c’est comme une danse au ralenti.
Excellent contre le stress et la nervosité, pour apprendre à rester calme, cultiver la patiente, la précision.
La mémorisation des mouvements se fait au fur et à mesure par groupes de niveaux.
Venez constituer un nouveau groupe de débutants et lancez-vous dans l’aventure du Taï-Chi-Chuan.

Professeur • Christine Consoli
Quand • Mercredi de 20h30 à 22h
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 195€ + adhésion

Stretching - Pass liberté

Les cours collectifs de stretching regroupent de nombreuses méthodes d’étirement musculaire et aident à la décompression articulaire. Accessible à tous, quels que soient votre niveau et votre âge. C’est une des meilleures activités pour évacuer le stress accumulé au quotidien.
Différentes méthodes sont mises en place, par exemple, en contractant le muscle opposé à celui que l’on veut étirer, nous obtenons de meilleurs résultats et en utilisant un équipement spécialisé, nos muscles sont
profondément sollicités.
Avec des étirements musculaires approfondis, nous gagnons en souplesse, en bien-être corporel et nous améliorons notre posture ainsi que notre respiration. Vous serez guidé par un coach professionnel qui vous dévoilera toutes ses techniques, dans une ambiance dynamique et musicale.

 

Professeur • Nicolas Larbalette
Quand • Lundi de 18h à 19h
              ou lundi de 19h à 20h
Lieu • Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle • 170€ + adhésion

Stretching dynamique - Pass liberté

Renforcez vos muscles profonds avec ce cours visant à améliorer votre posture et votre maintien. Un mélange de travail dynamique et de gainage vous permettra d’atteindre vos objectifs. Vous serez suivi par un coach professionnel qui saura vous guider dans les différents exercices tels que : abdos fessiers, gainage dynamique, soulevé d’haltères et bien d’autres encore. Ce cours vous fera travailler et renforcer tous vos muscles profonds, votre endurance musculaire en groupe et en musique.

 

Professeur • Nicolas Larbalette
Quand • Jeudi de 19h15 à 20h30
Lieu • Le Nouveau Monde
Cotisation annuelle • 185€ + adhésion

Maison des Jeunes et de la Culture

Espace Pierre Brossolette

3 rue Pierre Brossolette

92390 Villeneuve-la-Garenne

01 47 94 52 96

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